Offene Klassen
Hier findest du alle offenen Klassen im Überblick – von Aroma Yin und Gentle Aroma Yoga bis hin zu Schwangeren- und Rückbildungsyoga.
Wöchentlich zu finden bin ich im AMAVI Studio Hohenesch und im TRIBE Yoga Base Eimsbüttel. Keine Vorkenntnisse nötig. Du kommst einfach so, wie du bist. Wellpass, USC & Drop-Ins willkommen.
Familien-Yoga & Aroma-Rituale
Für Little Yogis von 4-10 Jahren und ihre großen Yogis
Wir tauchen gemeinsam in eine Stunde voller Tierposen, Atemspiele und duftender Momente ein. Die Roller aus der dōTERRA Kids Collection begleiten die Bewegungen und verbinden sich mit Mut, Konzentration und Ruhe.
Während der Stunde erlebt ihr, wie kleine Yoga- und Duft-Rituale entstehen, die sich leicht in euren Familienalltag integrieren lassen: für aufregende Tage, konzentrierte Hausaufgabenzeiten oder ein ruhiges Einschlafen.
Wer möchte, kann die Kids Collection im Anschluss bestellen und die kleinen Rituale zuhause damit weiterleben lassen.
20€ pro Familie
Zur Anmeldung
Gentle Aroma Yoga
Im Gentle Aroma Yoga erwartet dich eine sanfte, bewegte Praxis, die deinen Körper langsam und achtsam durchbewegt. Hier geht es nicht ums Kräftigen, sondern ums Spüren: weiche Übergänge, fließende Bewegungen und viel Raum, um wahrzunehmen, was dir gerade gut tut. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Ätherische Öle begleiten die gesamte Stunde und setzen über Duft und Haut regulierende Impulse, die körperliche und emotionale Prozesse ansprechen. Sie helfen dir im Moment anzukommen, den Atem tiefer werden zu lassen und dich noch mehr ins Spüren zu bringen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Du kommst einfach so, wie du bist.
Buch deine Matte
Gentle Aroma Yoga – Mittagspause
Eine sanfte, bewegte Praxis für die Mitte deines Arbeitstags. In einer Stunde kommst du raus aus dem Kopf und rein in den Körper, bewegst dich langsam und achtsam durch und schenkst dir eine echte Pause, bevor es weitergeht.
Hier geht es nicht ums Kräftigen, sondern ums Spüren: weiche Übergänge, fließende Bewegungen und viel Raum, um wahrzunehmen, was dir gerade gut tut.
Ätherische Öle begleiten die gesamte Stunde und setzen über Duft und Haut regulierende Impulse, die körperliche und emotionale Prozesse ansprechen. Sie helfen dir anzukommen, den Atem tiefer werden zu lassen und für einen Moment wirklich abzuschalten.
Danach gehst du klarer und aufgeladen zurück in deinen Tag. Keine Vorkenntnisse nötig. Du kommst einfach so, wie du bist.
Buch deine Matte
Aroma Yin Yoga
Aroma Yin Yoga verbindet lange, ruhige Haltungen mit der unterstützenden Wirkung ätherischer Öle für ein tiefes Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene.
Yin Yoga arbeitet mit passiv gehaltenen Positionen, die dem Körper Zeit geben, wirklich loszulassen, und Raum für Stille, Stressabbau und Regeneration schaffen.
Ätherische Öle begleiten die gesamte Stunde und setzen über Duft und Haut regulierende Impulse für Entspannung und Erdung. So wird die regenerative Wirkung der Yin Haltungen auf sanfte Weise vertieft.
Keine Vorkenntnisse nötig. Du kommst einfach so, wie du bist.
Buch deine MatteAlisha schafft in ihrem Yogakurs eine ruhige und sichere Atmosphäre, die mich komplett aus dem Alltag in die Entspannung zog, ohne an ein To Do denken zu müssen. Mit ihrer angenehmen Stimme erinnerte sie die Gruppe im passenden Moment daran, ins Hier und Jetzt zurückzukommen. Danke dafür ❣️
Kristina
Schwangerenyoga „Happy Belly“
Der Kurs „Happy Belly Yoga für Schwangere“ lädt dich als werdende Mutter ein, dir in deiner Schwangerschaft ganz bewusst Zeit nur für dich zu nehmen und dein Körpergefühl in dieser besonderen Phase liebevoll zu stärken. Ziel des Kurses ist es, dein körperliches Wohlbefinden zu fördern, dich in deine innere Ruhe zu begleiten und dein Vertrauen in deinen eigenen Körper im Hinblick auf die bevorstehende Geburt wachsen zu lassen.
Im Kurs wirst du sanft und achtsam durch eine Kombination aus stabilisierenden Yogaübungen (Asanas), wohltuenden Atemtechniken (Pranayama) sowie entspannender Meditation geführt. Dabei geht es nicht nur um Entspannung und Stressabbau, sondern auch darum, dich körperlich für Schwangerschaft und Geburt zu kräftigen und dein Körperbewusstsein sowie deine innere Stabilität zu vertiefen.
Die Praxis ist so gestaltet, dass du alle Übungen individuell an dein jeweiliges Schwangerschaftsstadium und deine Tagesform anpassen kannst – ganz so, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Der Kurs ist für dich ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Vorkenntnisse im Yoga brauchst du nicht.
Zur Anmeldung
Kraftvolles Schwangerenyoga
Schwangerschaft ist eine der intensivsten Phasen, die ein Körper je durchläuft. Umso mehr verdient er jetzt bewusste Aufmerksamkeit.
Im Pränatal Yoga im AMAVI nimmst du dir genau diese Zeit. Wir bewegen uns kraftvoll und angepasst, spüren in den Körper hinein, stärken ihn gezielt und üben Atemtechniken, die dir sowohl in den Veränderungen der Schwangerschaft als auch in der Geburt helfen. Und am Ende: zwei, drei ruhige Haltungen, um den Körper nach der Praxis wirklich herunterzufahren. Keine Leistung, kein Vergleich.
Zwischen all den Informationen, Terminen und gut gemeinten Ratschlägen ist das hier dein Ort, um aufzuhören nachzulesen und anzufangen, deinem eigenen Körper zuzuhören.
Jede Übung lässt sich an deine aktuelle Woche und Tagesform anpassen. Egal ob du zum ersten Mal auf einer Matte stehst oder schon lange übst: Du bist ab der 13. SSW herzlich willkommen, so wie du bist.
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New Mom Yoga – Zeit für dich
Dein Körper hat in den letzten Monaten mehr geleistet als je zuvor. Und er tut es noch. Vielleicht funktionierst du längst wieder gut in deinem neuen Mama-Alltag, aber das Gefühl, wirklich in deinem Körper zu Hause zu sein, fehlt noch.
Genau dafür ist dieser Kurs da. Er ist beides: funktionales Training mit Tiefe und eine echte Auszeit. Wir bauen Kraft auf, atmen bewusst und lassen in Meditation und Savasana los, damit du gestärkt und aufgetankt nach Hause gehst. Ganz egal, wie deine Nacht war.
Der Kurs findet bewusst ohne Baby statt, damit diese Zeit wirklich dir gehört. Wenn das Timing mit Schläfchen oder Stillen mal nicht klappt, ist dein Baby natürlich herzlich willkommen.
Ideal für dich, wenn du deinen Hebammen-Rückbildungskurs bereits abgeschlossen hast. Keine Vorkenntnisse im Yoga nötig.
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